美容や健康のためにホットヨガを始める女性が増えていますよね!

これからホットヨガを始めたい、アクセス便利で帰りにショッピングも楽しめる『新宿』のヨガスタジオを探しているという方に向けて。今回の記事では新宿×ホットヨガができるヨガスタジオについてランキング形式でご紹介します!

ホットヨガで毎日の生活の変化を目指しましょう!

新宿のホットヨガおすすめ評判口コミ比較ランキング

順位 スタジオ名 月4回会員 全時間帯通える会員
1位 カルド 7,000円 9,500円
2位 LAVA 9,818円 14,364円
3位 ヨギスタイル 6,600円(税込)
4位 zen place hot yoga 8,750円 13,600円
5位 ラビエ 10,500円 17,200円

※ヨギスタイル以外は税抜料金

ヨギスタイルが一番安いという結果になりました。

■カルド新宿■

店舗名 カルド新宿
住所 東京都新宿区新宿4-2-23新四curumuビルB2F
営業時間 平日10:00~22:30/土日祝 10:00~20:00
アクセス JR新宿駅より徒歩

■LAVA新宿■

店舗名 LAVA新宿西口駅前店
住所 東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F
営業時間
アクセス 新宿駅中央西口より徒歩3分

※LAVAは他に新宿東口店、新宿西口店があります!新宿の店舗数多めです。

■ヨギスタイル新宿御苑店■

店舗名 ヨギスタイル新宿御苑店
住所 東京都新宿区新宿1丁目12-5 第3タケビル3F
営業時間 月曜日17:50~22:00/火~金曜日10:00~22:00(15:00~17:50を除く)/土・日・祝日9:00~18:30
アクセス 新宿御苑前駅2番出口(大木戸門方面改札)より徒歩1分

■zen place hot yoga新宿■

店舗名 zen place hot yoga新宿
住所 東京都新宿区新宿4-3-17 FORECAST 新宿 SOUTH1F(旧ダヴィンチビル新宿)
営業時間 月~金AM10:00~23:00/土日祝日10:00~19:00
アクセス 新宿駅より徒歩

■ラビエ新宿■

店舗名 ラビエ神楽坂店
住所 東京都新宿区神楽坂1-15神楽坂1丁目ビルB1F
営業時間 平日10:00~22:00/土日祝09:00~19:00
アクセス ※最寄は飯田橋駅

ヨガは『月4回会員』と『全時間帯会員』のプランに人気が集まる傾向

ヨガは月に4回通える会員プランと、全時間帯で通える会員プランに人気が集まる傾向があります。

社会人だとどうしても頻繁に通うのは難しい方が多いですが、月4回(約1週間に1回ペース)なら継続しやすいからという理由で月4回会員を選ぶ方が多いです。

そして月4回会員だとフルタイムで通えるプランよりもリーズナブルな料金になるのも、選ばれるポイントかなという印象です。どこのホットヨガスタジオも月4回会員が人気だからか比較的お手頃価格に設定されている印象です。

ちなみに一般的にはホットヨガは1週間に1回くらいは行ったほうがいいといわれています。
1週間に2回、3回、4回、5回と数が増えてももちろんOK
もちろん通えることが前提になりますが、ヨガは毎日レッスンを受けるのもあり。たっぷりホットヨガをしている方は肌がキレイだったり姿勢が良かったりと生き生きとした雰囲気になりやすいです。

口コミや評判が良く紹介が多いのはここ!

口コミ数が多いホットヨガスタジオといえばカルドとLAVAです。どちらも店舗数が多いので、自然に口コミ数も多くなります。口コミ評価は店舗によって多少変動しますが全体的に良いのが特徴。たくさんの口コミで高評価だから信頼感、期待感もアップです。

実際カルドとLAVAは満足度が高いから人気ホットヨガスタジオなので、この辺りは期待できます!

下記では今回ランキング入りしたホットヨガスタジオについてもう少し詳しく確認していきましょう。

カルドはきめ細かなサービス内容とレッスンなどなど総合力が高い

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❤︎ こんばんは😌✨ カルド 新宿店のスタジオは 最大55名入る大きなスタジオです! レッスン予約もいらず来たい時に ご利用頂けます😊☀️👍 皆様のご来館ぜひお待ちしております🥰 #カルド新宿 #新宿駅 #ヨガ #ホットヨガ #カルド #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #美と健康 #美活 #温活 #ダイエット #脂肪燃焼 #ボディメイク #体質改善 #ストレス発散 #リラックスタイム #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある暮らし#水素水#ダイエット#クレンズ #なりたい自分になる #体験受付中 #初心者歓迎 #ヨガ仲間募集中 #フィットネス #hotyoga #caldo#ヨガスタグラム

ホットヨガ スタジオ カルド 新宿さん(@caldoshinjuku.01)がシェアした投稿 –

カルドは全国展開の大手のヨガスタジオです。

有名どころのヨガスタジオは契約後、毎回参加するレッスンを事前予約(WEBマイページ対応が基本)するのが一般的ですが、カルドは有名なのにレッスンの事前予約不要なんです!
仕事帰り急にフラリと立ち寄りたくなったとしても安心ですね。

定期的に気になるイベントも開催されます!
ゲスト講師が凄い!

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❤︎ おはようございます☀ カルド 新宿店です(^ ^) 先日投稿したまいティさんの レッスンですが、値段が変更に なりました😳✨ぜひ皆様の ご参加お待ちしております🎉 #カルド新宿 #新宿駅 #ヨガ #ホットヨガ #カルド #ヨガスタジオ #ヨガ教室#ヨガスタグラム #美と健康 #美活 #温活 #ダイエット #脂肪燃焼 #ボディメイク #体質改善 #ストレス発散 #リラックスタイム #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある暮らし#水素水#ダイエット#クレンズ #なりたい自分になる #体験受付中 #初心者歓迎 #ヨガ仲間募集中 #フィットネス #hotyoga #caldo

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■カルド新宿の月額料金■

  • マンスリー4⇒7,000円/月4回まで1日1回受講可能(全営業時間)/5回目以降1回1,000円
  • デイタイム⇒7,200円/平日10:00~18:00※土日祝日利用不可(時間外利用1,500円)
  • フルタイム⇒9,500円/全営業時間利用可能
  • プレミアム4⇒9,000/月4回まで1日1回受講可能(全営業時間)/5回目以降1回1,000円/バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ウェア上下、シューズのレンタル1日1回
  • プレミアム⇒12,800円/全営業時間利用可能/バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ウェア上下、シューズのレンタル1日1回

※全て税抜き料金

ちなみに入会にあたっては下記のお金が必要です。

入会金+事務手数料+月会費2~2.5ヶ月分(キャンペーン・会員種別によって金額が変わります)

しかしカルドでは入会金、事務手数料が無料になるキャンペーンや月額料金が安くなるキャンペーンを頻繁に実施しているので、まるまる初期費用がかからならないケースも多いです。
公式サイトからのチェックがおすすめです。

カルドは気軽にホットヨガを始めたい、和気あいあいとした環境が好きという方におすすめです。

LAVAは大手で知名度高く幅広い世代に人気

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. #ヨガが教えてくれた100のこと 🌿 📝メンタルの安定 episode10 「自分のケア」 ヨガは私のメンタルに大きな変化をもたらしました。 仕事ばかりの毎日で自分の時間を取ることができず、自分のメンタルを自分で支えることだけで精一杯の日々を過ごしていました。 ヨガに出会い、自分の心やカラダに意識を向ける時間を持つことで、自分がどんな状態なのか受け入れることができました。次第に心のゆとりができ、今は、周りに感謝を伝える余裕が出てきたことを感じています。 (30代女性) . . 10月10日は世界メンタルヘルスデー(World Mental Health Day)です。世界精神保健連盟(WFMH)が中心となり、メンタルヘルスについての意識啓発と偏見をなくすための活動が行われています。 心の健康は今やとても身近なことがらです。 職場や学校、日常生活ではモノや情報が溢れ、時代の流れるスピードや自分の立場に不安やストレス、プレッシャーを感じることもあるのではないでしょうか。 そんなときは立ち止まって、自分自身を労る勇気を持ちませんか? いろいろな感情でかたくなった心とカラダを和らげるように、ヨガの時間をともにしていきしょう。 #ヨガ #自分の時間 #心とカラダ #心の健康 #メンタル #ゆとり #ストレス #ストレス解消 #疲れ #労る #感謝 #世界メンタルヘルスデー #立ち止まる #ホットヨガlava #ラバ #ヨガ好きな人と繋がりたい #yoga #yogalava #lavayoga #mental #worldsmentalhealthday

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テレビCMでもお馴染み、現在全国各地に420店舗を展開中の大手です!
20代、30代、上は60代などなど。幅広い年代の方々が通っています。

働くスタッフさんたちの福利厚生がしっかりしていることもあるのか、明るく元気でほがらかなスタッフさんたちが生き生きと働いている印象があります。

カルドと比べると広さ面では少し狭さがありますが、雰囲気が良く、オリジナルのヨガグッズなどもあり楽しく通いやすいです。

今回ピックアップしているのは新宿西口駅前店。

LAVAは新宿に複数店ありますが、中でも新宿駅をアクセスポイントにしている方から人気があります。

多ジャンルの音楽の中でポーズをとる『サウンドフローヨガ』など個性的なレッスンプログラムも導入しています。
他には常温のプログラムですが、『クリスタルサウンドバス』というレッスンも気持ち良いです。こちらは呼吸法と瞑想がメインで、いくつものクリスタルボウルが奏でる優しくて力強い音が癒しを呼び込みます。

定期的に特別レッスンも色々登場するので、LAVAは継続して通ってもずっと新鮮に楽しめます。

■LAVA新宿西口駅前店の料金■

  • マンスリーメンバー・フリー⇒15,273円/全店通い放題/1日2レッスンまで
  • マンスリーメンバー・ライト(フルタイム)⇒14,364円/2店舗で利用可能/全時間帯のレッスン受講可能
  • マンスリーメンバー・ライト(デイタイム)⇒12,545円/2店舗で利用可能/平日17時までのレッスンが受講可能
  • マンスリーメンバー・4(フルタイム)⇒9,818円/1店舗限定・月4回まで/全時間帯のレッスン受講可能
  • マンスリーメンバー・4(フルタイム学割)⇒5,273円/1店舗限定・月4回まで/全時間帯のレッスン受講可能

※全て税抜き料金

カルド新宿と比べると少々上がりますが、プラン数豊富でぴったりの選択肢を見つけやすいという強みがあります。

ヨギスタイルはリーズナブルな料金で通える!月4回程度通う方におすすめ

ヨギスタイル新宿御苑店は落ち着いた雰囲気の店舗で、ダイエットやアンチエイジング、姿勢矯正などのレッスンメニューを用意。

ヨギスタイル新宿御苑店では富士山の溶岩で作られた(特許取得)マグマスパスタジオを導入。これまでのホットヨガスタジオでは珍しい特徴で、身体を温めながらホットヨガスタジオを楽しめます。

さらに!もう1つの魅力はリーズナブルで選択肢が豊富なことです!

ホットヨガスタジオといえば最低でも4回~通うプランを用意しているところが多いですが、ヨギスタイル新宿御苑店は月に1レッスン~プランがあります!

忙しくて週に1回も通えないという方も気軽に通える本格ホットヨガ。

■ヨギスタイル新宿御苑店の料金■

  • スクール8⇒11,450円(税込)/月に8レッスン受講可能
  • スクール6⇒9,250円(税込)/月に6レッスン受講可能
  • スクール4⇒6,600円(税込)/月に4レッスン受講可能
  • スクール2⇒4,400円(税込)/月に2レッスン受講可能
  • スクール1⇒2,200円(税込)/月に1レッスン受講可能
  • スクール8plus⇒13,080円(税込)/月に8レッスン受講可能。タオルセット(3枚)付
  • スクール6plus⇒10,470円(税込)/月に6レッスン受講可能。タオルセット(3枚)付
  • スクール4plus⇒7,420円(税込)/月に4レッスン受講可能。タオルセット(3枚)付
  • スクール2plus⇒4,810円(税込)/月に2レッスン受講可能。タオルセット(3枚)付
  • スクール1plus⇒2,410円(税込)/月に1レッスン受講可能。タオルセット(3枚)付

たっぷり通いたい方も少しだけ通いたい方も、どちらも満足な通い方ができます。

zen place hot yogaはしっかりレッスンを受けてビシバシ頑張りたい方向き!

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こんばんは!Mitsuyoです🐒🍌 . 先ほど、仕事終わりにビクラムヨガを受けに銀座へ行きました‼️ 実は自由が丘のクライアントさんが、今ビクラムヨガにハマっていらっしゃり、おススメされたのです🎃 銀座スタジオに着いたら、 なんと三軒茶屋スタッフのReikaさんに遭遇🙄‼️ 今日も美人でした。 zenplaceのヨガを続けると美人になれるのなら、 私もレッスン受講を怠らず頑張って行こう! と思えます😏💪笑 さて、ビクラムヨガは90分のハードなクラスではありますが、今は爽快感でサッパリしています。 苦手なポーズも含まれていますが、だからこそ集中力の高さが必要になります。 その集中力から解放され心身が程よく緩んだ感覚、体から毒素を出し切った感覚がたまらないのです😚‼️ 気温も下がり一枚上着を羽織る季節となりました。そんな時はzenplaceのホットヨガ、ビクラムヨガはいかがでしょうか? スタジオでお待ちしております🧘‍♀️ #zenplace #zenplaceyoga #zenplacepilates #yoga #ビクラムヨガ #ビクラム #bikram #zenplacehotyoga #銀座 #zenplacehotyogaginza

zen place(旧ヨガプラス)自由が丘スタジオさん(@zenplace_jiyugaoka)がシェアした投稿 –

zen place hot yogaは土日朝8:00~レッスンがあり、朝活をしやすいです。平日夜は20:45のレッスンまであります!

広々としたラウンジがあるので待ち時間もゆっくり過ごせます。
アクセス便利で平日も休日も通いやすいです。

■zen place hot yogaの月額料金■

  • フリー会員⇒13,600円
  • 月4回会員⇒8,750円
  • 月6回会員⇒12,000円

ラビエは社会人女子注目のヨガスタジオ

ラビエは社会人女子注目のホットヨガスタジオです。
美、健康、エイジングケアをコンセプトにしたスタジオ環境で、社会人女子がリラックスして通えます。

ダイエットや体質改善を目的としたプログラムが充実。駅直結で、雨の日でもぬれずに通えちゃうという!女性に嬉しいホットヨガスタジオです。

また広々とした店内はアロマの香りでリラックスできる空間になっています。

■ラビエ神楽坂店の月額料金■

  • 1回券(一般会員)⇒3,200円
  • 3time(一般会員)⇒9,000円
  • 4time(一般会員)⇒10,500円
  • 5time(一般会員)⇒12,200円
  • 6time(一般会員)⇒12,900円
  • 7time(一般会員)⇒13,600円
  • 8time(一般会員)⇒14,300円
  • 9time(一般会員)⇒15,000円
  • 10time(一般会員)⇒15,700円
  • フルタイム(1日1レッスン/一般会員)⇒17,200円
  • フルタイム(1日何レッスンでもOK/一般会員)⇒22,000円

『体力に自信ない・・・』運動不足さんでも初心者でも通いやすいのは?

『体力に自信ない・・・』そんな運動不足さんや、ヨガ初心者さんが通いやすいのはヨギスタイルではないでしょうか。月1回からレッスン会員になれるので、『まずは月2回くらいで試してみる』と始めて、慣れてきたら月4回にしたり、予想よりヨガにハマッたらフルタイム会員になったり。
状況に応じて調整できます。

ちなみにレッスン内容については、今回ご紹介したどのホットヨガスタジオでも安心して通えます。完全初心者の方がホットヨガを始めるケースが増えているので、初めてでもできるレッスンプログラムを用意しています。

上級者さんも初心者さんOKのレッスンに参加することが多いので、みんな凄いと不安になってしまうかもしれませんが、継続していくうちに同じようにポーズが取れるようになっていきます。

ちなみにヨガのポーズがキツイときには少し休憩していて大丈夫です。無理はしないことが大切!休憩しているからといって『何でやらないんだろう?』という目では見られないから安心してください。

ヨガの経験はある!難しいポーズにも挑戦したい方におすすめなのは?

難しいポーズに挑戦していきたい中級~上級の方には、大手のカルド、LAVAあたりがおすすめです。
大手はレッスンプログラムが充実していたり、講師もたくさんいたりしてレッスンを選びやすいです。中級者、上級者向けのプログラムもたくさんあります。

また、定期的にイベントが行われたりゲスト講師のレッスンが行われたり、ヨガを通じてもっとレベルアップしたい方も楽しみやすいです。

カルドやLAVAは継続した結果ヨガインストラクターになりたいと感じた方がたくさんいるくらいなので、奥深くレッスンを楽しめます。

ヨガウェアやヨガマットなど事前準備にはお金がかかる?

ヨガウェアやヨガマットなど、ヨガをするには必要なものがあります。

これらは全て本格的にレッスンに通い始める前に購入して揃えておくのがベスト。とはいえ初期費用を節約したいなら、細々と削っていくことも検討するようにしましょう。

まずホットヨガをするのに絶対必要なのはヨガマットです。

それ以外に必要なヨガウェアは・・・ヨガウェアブランドがあったり、ホットヨガスタジオオリジナルで販売されているものもあったりしますが、節約するなら例えばTシャツと運動時に着用できるような丈の短いズボンで代用したり。

ホットヨガをするとき、状況を徹底的に整えるなら、例えばタオルを買ったり(ホットヨガは汗を拭きながらレッスンするので、タオルは必要です。レッスン後にシャワーで汗を流すなら別途バスタオルも必要です)
汗をかいた肌をケアするバームを買ったり、ジェルを買ったり、ヨガマットをお手入れするアイテムを買ったり・・・

色々ありますが!

節約したいなら必須ではないものを削って対応しましょう。

はっきりいってホットヨガをしようと思うなら、近所をウォーキングしたりジョギングしたりするより初期費用がかかりやすいです。

こんなに凄い!?ホットヨガの効果

ヨガには常温のヨガと、温度と湿度を高めたスタジオで行うホットヨガがあります。
常温のヨガは本やDVDを観ながらすることもできますが、ホットヨガは必要な設備的に自宅では難しいということから習い事としてヨガスタジオに通って始める方がほとんどです。

■そもそもヨガの効果って?何がいいの?■

そもそものヨガの効果、魅力、行う目的は何かというと、身体を動かすことによる『ストレス発散(リフレッシュ)』健康のための『筋肉づくり』です。

ヨガをすることにより、『精神面の安定』『ストレス発散』『健康促進』を目指せます。

ヨガを継続することで新陳代謝も活発になります。
新陳代謝が良くなると循環が良くなり、溜め込み体質だった方でもデトックスしやすい=痩せやすい身体づくりを目指せます。

またヨガは、ポーズが身体に良いというポイント以外にも魅力があります。ヨガでは背景として自分の心や自然、宇宙にも向き合います。人生を豊かにするためのメンタルトレーニングとしての要素もあります。

もちろんプログラムや習い方によっては、そこまで深く考えずに楽しい習い事として通えますが、ヨガを始めて自分の人生との向き合い方が変わったという方もいれば、他人に寛容な広い心に変わったという方もいれば、人間も自然の一部であることを意識するようになり自然との共生のために移住するような方までいます。

つまりヨガは突き詰めれば人生を豊かにするものでもあります。

現代人は人類史上初めてレベルで過酷なストレス環境に置かれています。
仕事のストレス、人間関係のストレス、都市部なら通勤電車など見ず知らずの他人と近い距離で過ごさなければいけないことからかかるストレスなどなど。普通に暮らしているだけでもストレスが溜まりやすいです。

ストレスはある程度は人間に必要です。
しかし溜まりすぎると心身の不調をきたしてしまいます。

ストレスのせいでイライラしたり、身体がだるい、朝起きるのがしんどいという方はヨガを始めることで穏やかなメンタルを保ちやすく変わっていくことも可能です。

実際、ヨガ好きの方は『ヨガを始めてから些細なことでイライラしなくなった』『考え方がポジティブになった』というケースがとても多いです。

■ホットヨガ独自の強みやメリット■

ホットヨガで基本的に期待できる効果面も常温のヨガと同じですが、ホットヨガだからこそできることもあります

ホットヨガはレッスン中ダラダラと汗が出てきます。
汗が出ることにより身体も温まり、さらに常温ヨガよりも強力なデトックス効果に期待できます。

そして汗が出ることにより美肌効果、引き締めなどのボディメイク効果、むくみの改善にも期待できます。

ホットヨガは汗をかくくらい温かいスタジオで行うからこそ、筋肉が柔らかくなりやすいです。ヨガ初めての方や身体が固い方もポーズを取りやすくなります。

常温ヨガの経験がある方がホットヨガを初めて体験すると、汗の量の違いと独特の爽快感に驚くことも少なくありません。汗をたくさんかくからこそ、爽快感もあります。
岩盤浴やサウナなど、汗をかくから気持ちいいところってありあますよね。ああいう感覚を、ヨガをしながら体感できるのです。

これから始めるなら常温とホット、どちらのヨガが良いかどうかは個人の好みや目的によっても分かれてきますが、ホットヨガは体験レッスンを提供しているスタジオも多いので、一度行ってみるのはいかがでしょうか。

ホットヨガはダイエット向き?レッスン後2時間は食べないほうがいい

ホットヨガはダイエット向きかというと、常温ヨガと比べると大幅にダイエット要素はアップします。

汗がダラダラ出るので水を飲みながら進めていき、デトックス的な魅力もたっぷり。むくみで太って見えやすいという方は特に強みを実感しやすいです。
また、むくみではない太り方をしていても新陳代謝が活発になりやすいことから、ダイエット面の期待は充分できます。

ただ日頃ドカ食いしたり、ホットヨガは週1日であとはダラダラ過ごすなどの生活をしていると、ダイエット面のメリットも感じづらいかも。ダイエット目的でホットヨガを始める方は生活習慣で改善したほうが良い点があれば少しずつ改善していくとより良い結果を目指しやすくなります。

ちなみにホットヨガスタジオに契約する際、どこのホットヨガスタジオでもだいたい『レッスン後2時間以内は食事しないように』と指導されます。

ホットヨガは汗と共に溜まっていたものが色々と出ていき、レッスン直後は吸収率がアップします。だからこそヨガをする方向けの美容ドリンクを飲むのは最高に良いのですが、普通の食事をしてしまうと一気に溜め込んでしまう可能性があります。

この辺りは注意しましょう!

イライラしやすい生理痛が重い冷え性などなど!自分を変えたいなら注目

ヨガの目的、特徴を大幅にご紹介したものが先ほどの部分ですが、もっとポイントを絞るなら!姿勢がキレイになりやすくなったり、体幹を鍛えやすくなったり、イライラしやすさが改善して心にゆとりを持てるようになったり(心も寛大になったり)
生理痛が改善しやすくなったり、それからホットヨガは冷え性にも良い影響を与えることが多いです。

100%誰でも上記全てのメリットを実感できるかというと、もちろん個人差はありますし、ホットヨガは合わないから続けずに辞めるという方もいます。

ただ、ホットヨガを始めて調子が良くなったと感じる方も多いので、自分を変えたい方にはおすすめです。

幅広い年代の方々がホットヨガをしているので、年齢的についていけるか不安ということはあまり考えなくても良いですが、まずはホットヨガスタジオに相談に行ってどれくらいの年代の方々が通っているのか確認してみるのもありです。

腰が痛い、足が弱い、その他持病がある方も事前にホットヨガスタジオに伝えましょう。

『まとめ』ホットヨガで自分史上最高のコンディションを目指そう

今回の記事は新宿のホットヨガスタジオのおすすめランキングを中心にご紹介しました。

新宿は魅力的なホットヨガスタジオが色々あるので、楽しくヨガを習いやすいです。気になるところの体験レッスンに行ってみるのはいかがでしょうか。